相談先・公的窓口
診断や手帳がなくても相談できる窓口があります。当サイトの記事は、これらの相談の代わりにはなりません。
いますぐつらいとき
気持ちが追い込まれている、自分や誰かを傷つけたい気持ちがある、眠れない日が続いている——そういうときは、記事を読むより先に相談してください。
電話・SNS・チャットの窓口がまとまっています。緊急時は119番／地域の救急にご連絡ください。
困りごと別の窓口
| こんなとき | 相談先 |
|---|---|
| 発達障害かもしれない／どこに相談すればいいか分からない | お住まいの発達障害者支援センター |
| 診断がない・手帳がないが生活で困っている | 発達障害者支援センター、市区町村の障害福祉担当課 |
| 仕事が続かない・働き方を変えたい | ハローワーク（専門援助部門）、地域障害者職業センター、就労移行支援事業所 |
| 職場の人間関係・メンタル不調 | こころの耳、産業医・産業保健総合支援センター |
| 職場で配慮をお願いしたい | 会社の人事・産業保健スタッフ、地域障害者職業センター（ジョブコーチ） |
| お金・生活が立ち行かない | 市区町村の福祉窓口、自立相談支援機関 |
| 診断・治療・服薬のこと | 精神科・心療内科（発達障害の診療をしている医療機関） |
窓口の名称・対応範囲は自治体によって異なります。まずは市区町村の障害福祉担当課に「発達の特性で困っているが、どこに相談すればよいか」と聞くのが確実です。
公的な情報源
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つらいときの電話・SNS相談窓口の一覧。
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全国の発達障害者支援センターの一覧。診断や手帳がなくても相談できる。
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発達障害に関する国の情報提供窓口。
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働く人向けの相談窓口・情報。
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就労移行支援・就労継続支援などのサービス内容。
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障害者の職業リハビリテーションに関する調査研究機関。
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手帳の対象・等級・申請の公式説明。
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障害者差別解消法と合理的配慮（働きやすくするための調整）の提供義務に関する国の情報。
当サイトは医療機関ではありません。記事の内容は一般的な情報提供であり、診断・治療を代替するものではありません。