お金・買い物｜ADHD・ASDの「衝動買い・お金が残らない」
ADHD・ASD・グレーゾーンのある大人が、お金でつまずきやすい場面をまとめています。我慢に頼るのではなく、使えるお金を物理的に分ける方法を中心に書いています。
全 13 記事
衝動買いが止まらない人へ｜我慢しないでお金を守る方法
気づいたらカートに入れている。給料日前にお金がない。我慢に頼らず、買えない仕組みを作ることでお金を守るやり方をまとめました。
- 研究で検討
役所の手続きが進められない人へ｜窓口でつまずかない型
役所の手続きが苦手で、書類が出せないまま期限だけが過ぎていく。窓口も電話も気が重い。行く前の電話で持ち物を確定させる方法、書類を家で書かない進め方、2回に分ける段取りをまとめました。
- 研究で検討
- 専門家・公的情報
使っていないサブスクを払い続けている人へ｜洗い出し方
解約しようと思って忘れている、そもそも何に入っているか分からない。サブスクを全部洗い出して、使っていないものを止める手順をまとめました。
- 研究で検討
支払いを忘れて延滞してしまう人へ｜自動化で防ぐ
カードの引き落としに残高が足りない、家賃を払い忘れる、税金の納付書が出てこない。支払い忘れを仕組みで防ぐ方法をまとめました。
- 研究で検討
給料日前にいつもお金がない人へ｜口座を分けて守るやり方
毎月なぜかお金が残らない。給料日前は口座がギリギリ。口座を分けて「使っていい分」だけを物理的に取り出せるようにする手順をまとめました。
- 研究で検討
残高や明細を見るのが怖い人へ｜最初の1回の開き方
銀行の残高を見るのが怖い、カードの明細を何か月も開いていない。お金の不安で通帳やアプリが開けない人へ、見ないでいるほど怖さが育つ仕組みと、最初の1回を軽くする手順、見る日と見ない日の決め方、開いたあとに出てきたものへの一手までまとめました。
- 研究で検討
買い忘れと二重買いが多い人へ｜在庫が見えていない
買い物に行って必要なものを忘れる、家にあるのに同じものを買う。リストの作り方と、在庫を見える状態にする収納の考え方をまとめます。
- 研究で検討
家計簿が3日で終わる人へ｜つけないでお金を把握する
家計簿アプリを入れては消し、を繰り返している。レシートがたまるだけ。記録しないでお金の流れを把握する方法をまとめました。
- 研究で検討
確定申告が手につかない人へ｜最低限のやり方だけ決める
確定申告のことを考えると固まる。封筒を開けないまま3月が来る。確定申告ができない人に向けて、日々の置き場の作り方と当日のやり方を分けて整理しました。税の判断は税務署や税理士に渡す形にしています。
- 研究で検討
- 専門家・公的情報
比較しすぎて決められない人へ｜スマホプランも保険も
スマホプランも保険も、比べているうちに疲れて決められない。ずっと調べているのに契約は変わらないまま。合格ラインを先に3つ決めて機械的に選び切る手順と、決めたあとに見ないための仕組みをまとめました。
- 研究で検討
計算・暗算がとても苦手な人へ｜レジも割り勘も電卓でいい
レジの前で小銭が出せない、割り勘で固まる、桁を読み違える。計算が苦手な大人の困りごとについて、電卓とスマホで安全にまわす手順、仕事で数字を扱うときの守り方、算数障害という言葉との付き合い方をまとめました。
- 研究で検討
- 専門家・公的情報
お金が残らない人へ｜意志に頼らないお金の守り方
使いすぎてしまう、お金が残らない、家計簿が続かない。意志ではなく仕組みでお金を守る方法を、まとめて整理しました。
- 研究で検討
通院費を軽くしたい人へ｜自立支援医療のつかい方
発達障害で通院を続けていて、医療費の負担が重い人へ。自立支援医療（精神通院医療）の対象になる範囲、申請の窓口と手順、自己負担の考え方、更新までを平易にまとめました。金額と条件は自治体と所得で変わります。
- 専門家・公的情報